21-22. ヨガをやる

今年やりたいこと100リストを作ってみた - にちじょうけい

の21-22「ヨガをやる」について。

3/4（水）から地元のヨガ教室に参加している。

近隣情報のフリーペーパーを作っているところが主催していて、

入会金などはなく、1回45分1,000円と手頃な値段／時間で参加することができる。

（多くのヨガ教室では入会金を払い、割安でも1回あたり2,000円〜くらい）

企業？努力のほか、スタジオでなく公共施設の部屋を借りているため安いのかも。

時間が短めなのでヨガのレッスンとしては

もうちょっとじっくりゆっくりやりたいなーという気もするけど、

いいリフレッシュになるし、

朝なのでそのあと１日をかなり上機嫌で過ごすことができる。

（ヨガに限らず、朝決まった時間の用事を入れることが良いのかも）

また、レッスンは骨盤調整がメインなので、

レッスンの日以外にも姿勢を意識できるようになってきた。

私は猫背で反り腰（つまり正しい姿勢がわかってない）なので、

これを機に姿勢を改善できることにも期待。

雰囲気も良い感じなので、もうしばらく通ってみようかとおもっている。

とはいえゆっくりじっくりのところにも行ってみたいなあ。