3歳を保育園に送って帰宅し、午前は生協の注文したりいろいろ届くのを対応したりした。 午後は0歳の3ヶ月健診、授乳で家出るのが遅くなって早足で小児科行って間に合った！と思ったら予診票（ないと公費受診できないやつ）の存在を完全に失念していて、徒歩1…

12月21日 精神科の定期通院。診察の「どうですか？」が毎回怖いのだけど（抽象的すぎて何を答えれば良いのかわからず頭真っ白になる）、今回は不調が続いたのでちゃんと伝えねばと思い、「診察で何を話せばいいかリスト」をググってメモにまとめて持っていっ…